passionandmakeup  
 

我是一個很懶的花時間保養的女生,不過上了水上運動的癮後,幾次的嚴重曬傷....不得不開始注意如何健康防曬及曬後保養。我相信:

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我喜歡SUP,除了衝浪時會有種超現實的快感外,有時壓力大時只需慢慢的划行在海面上遠離陸地,心裡會很寧靜。

貼近大海有個優點,不需要付錢去海洋公園,因為你就在一個超大型的野生海洋公園,運氣好還會遇見好朋友喔~~ 這些照片是昨天在SUP Journal看到的,轉貼到SUP Girl跟大家欣賞!

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 會咬人嗎? 對我來說有點大隻,會害怕多過興奮..... 

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圖:Dennis Wong 

 

姐妹們,如果你的旅行主題是戶外運動尤其是水上運動,要特別注意後面保養動作,兩件事不可少

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生命不能沒有香料﹐就像大地沒有太陽;生活和食物一樣, 都要加油添醋才完美。
香料共和國
 
 
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圖 : Sara Marlowe 
 
為了讓做菜多些樂趣,DIY冷凍食品第二回合決定來趟南洋之旅 ~ 
 
~MENU~
No. 1 門格洛爾咖哩香料燉豬肉 x 香菇糙米  
 
No. 2 泰式冷麵配手工火雞肉球
 
No. 3 特調黃薑香料烤雞 x Blessing 100%全麥主食麵包
 
No. 4 印尼炒飯 (蝦子買太少,一人最後只有一尾>"<)
 
No. 5 馬來Kedah牛肉飯
 
早餐: 鷹嘴豆鹹派------------------------------->失敗>"<,從新研發中~
 
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(圖: Jimmy Lewis 鯊魚浪板)

剛剛看到台南大作衝浪教室分享2013SUP體驗第八站大鵬灣的這張父子SUP照片,讓我想到這次巴里島的一對兄弟...

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進入DIY冷凍食品生活兩個多星期,平日生活品質真的有很大改善 ~  不需要煩惱要吃什麼(因為前晚已會把隔天晚餐放入冷藏退冰),最多是猶豫味增湯或是玉米濃湯... 不過回想兩個星期前我們這幾位小資女的冷凍食品備餐初體驗.... 研究菜單、確定大家的口味(有人早餐一定要鹹口味)、傾盆大雨天買一堆菜、冰箱邊臨塞爆....  最奇妙的是過程中人和人之間的距離被拉近了,很幸福! 

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圖:123 

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起頭總是最難的,跨過去就離目標更近了~

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我和姊妹們商量後決定第一次DIY冷凍食品備餐法目標

"利用星期天準備未來一週6天的早餐和晚餐:

3種不同的早/晚餐菜色。"

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“It takes as much energy to wish as it does to plan.”

– Eleanor Roosevelt, Former First Lady

「希望一件事與計畫一件事所需消耗的力氣相同。」– 埃莉諾‧羅斯福 (前第一夫人)

 

我喜歡料理,但準備晚餐真的很耗時間。通常到家7點,從準備食材到餐點上桌至少要1-1.5小時,然後享用時間加上倒垃圾及洗碗,大工告成已10點多。上床時間是12點,哪有啥時間做自己的事??!!(有家人煮飯給你吃的朋友,你是幸福滴~)  這問題非常困擾我..... 有想過是否妥協外食,反正這麼方便,電梯下去左邊是摩斯漢堡右邊是麵店............ 但就真的很不健康,可不想"賺的全世界卻賠了自己的生命",花錢外食還要存錢看醫生減外食肥治療慢性病,超級不合邏輯~

 

上帝不負苦心人... ↓↓↓↓我竟然上星期在google一些健康飲食資料時撞見.... 

{ FREEZER COOKING 

│DIY 冷凍食品備餐法 }

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上星期蘋果日報有超大篇幅介紹Stand Up Paddling!! 記者下的標題:划槳衝浪 結合衝浪板與獨木舟 碧海遨遊 實在太優了,很pro,不像我都是用"威尼斯船夫"來形容這運動,整個很沒氣勢。

 

蠻像的吧? 哈~

不過還蠻像的吧~  右圖是對新婚夫妻在威尼斯河道上慶祝,多幸福ㄚ~

(圖1圖2)

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通常我 - 小資女 - 出國渡假目的就是想釋放工作壓力,採用的方式就是痛快的吃吃喝喝逛逛買買,但老實說回國後壓力還是存在。壓力並沒離開只是暫時藉由旅行轉移焦點.....

去年在巴里島愛上Stand Up Paddling(簡稱SUP,中文【立式單槳衝浪】)後,我規劃了人生第一次動態主題旅遊,回國後卻意外的發現這種型態的旅遊可對我這有壓力障礙的上班族超有用,他完全清除那些垃圾壓力還送妳新的心情和眼光面對工作,真是太厲害了~

SUPGIRLBALI2013-1-m.jpg

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