目前分類：燃燒吧脂肪實驗生活 (24)

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 第一週} 6小時享宴時間(1pm-7pm)
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初階HIIT 
 
//第4天//
 
cryinglion
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挑戰目標：5個星期消脂5磅，讓肌肉浮現出來！

↓↓↓↓↓〈激勵照片〉↓↓↓↓↓

F3-wk1-1      

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減肥方法 瘦身 健康生活 斷食法 高強度間歇訓練 好樣 有氧運動 收操動作 伸展操

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挑戰目標：5個星期健康開心的消脂5磅。

再放一張激勵照片給自己：

  day2-1    

~圖~  

第一週} 6小時享宴時間(1pm-7pm)
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初階HIIT 
 
//第2天//
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暖身 伸展 hiit Burpees Leg lift Touchdowns Sumo squat wide leg 深蹲

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 10月的燃燒吧脂肪實驗生活只成功一半，改天再聊原因，不過已經從新調整也做出一份計畫，從今天起再來一次。

挑戰目標：5個星期消脂5磅。

放一張激勵照片給自己：

fitness    

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減肥方法 瘦身 健康生活 斷食法 高強度間歇訓練 基礎深蹲 基礎伏地挺身 初階HITT

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